PTSD Coach Canada

O PTSD Coach Canada ajuda você a entender e gerenciar os sintomas após experiências traumáticas. Este app coloca educação baseada em pesquisa e ferramentas práticas no seu bolso, disponíveis sempre que precisar de apoio.

Aprenda sobre o estresse pós-traumático por meio de informações claras e baseadas em evidências, desenvolvidas para canadenses. O app aborda o que é o TEPT, como afeta o corpo e a mente, e por que os sintomas se desenvolvem após um trauma. Você obterá percepções sobre sua própria experiência e reconhecerá padrões em suas reações.

Use a ferramenta de autoavaliação para acompanhar seus sintomas ao longo do tempo e entender sua gravidade. Esse retrato ajuda você a medir o progresso e decidir quando o cuidado profissional pode ser útil. O app também oferece técnicas concretas para gerenciar o sofrimento no momento — exercícios de ancoragem, estratégias de enfrentamento e maneiras de calmar seu sistema nervoso quando você estiver passando por dificuldades.

Acesse informações sobre recursos de apoio em crise disponíveis em todo o Canadá, junto com detalhes sobre opções de tratamento profissional. Se você está considerando terapia, dando o primeiro passo em busca de ajuda, ou já trabalhando com um profissional de saúde mental, este app complementa seu cuidado. Familiares e amigos também encontrarão informações úteis para entender melhor o que seu ente querido está vivenciando.

Desenvolvido pelo Veterans Affairs Canada e fundamentado em pesquisa clínica, o PTSD Coach Canada funciona como uma ferramenta independente de aprendizado e gerenciamento de sintomas ou em conjunto com tratamento presencial. Baixe gratuitamente e comece a construir consciência e resiliência no seu próprio ritmo.